En la categoría | Alimentación, Salud infantil

Bebe mucha agua

El agua no es sólo para saciar la sed

Agua
Los niños deben beber mucho líquido porque un 50% de su cuerpo está formado por agua. Se necesitan por lo menos 6 vasos de líquido al día, e incluso más si hace mucho calor o hacen ejercicio.

Cuando el cuerpo no tiene agua suficiente, está deshidratado, y esto
hace que los niños se sientan cansados, con dolor de cabeza y que
además tengan dificultades para concentrarse en la escuela. El cuerpo
siempre trata de balancear la cantidad de líquido que necesita, si
bebemos mucho agua, ésta se elimina por medio de la orina, pero si hay
muy poca, se reduce la cantidad de orina y ésta se vuelve más oscura.
Es el llamado de atención del cuerpo para indicar que se necesita beber
más.

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