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Todas las Calorías No son Iguales

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No es lo mismo comer 100 calorías en galletas de chocolate que las 100 calorías que aporta una banana o una manzana. Planifica las comidas y snacks de una manera cuidadosa para que la alimentación de tu hijo sea completa en calorías, y al mismo tiempo nutritiva.

De igual manera es mejor para nuestros niños servirles una tortilla de huevo con verduras y no un cereal azucarado para el desayuno o prepararles para el almuerzo un pedazo de carne o pollo con pasta y ensalada, en lugar de darles pizza del día anterior. Además lo que es válido para ellos es igualmente importante para nosotros los padres: como adultos muchísimas veces descuidamos nuestra alimentación y damos mal ejemplo a nuestros hijos.

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