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Un moderado ejercicio regular prolonga la vida

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Prácticamente en todo el mundo se ha impuesto la costumbre de practicar una intensa actividad física, tanto en hombres como en mujeres. Ello responde a motivaciones que se relacionan con la salud, es cierto, pero también en muchos casos está relacionado con la moda y con la búsqueda de unos parámetros de belleza impuestos por la cultura occidental. 

Un análisis patrocinado por el gobierno estadounidense ha concluido que aún una  cantidad moderada de ejercicio puede prolongar sustancialmente la vida de los hombres.

El estudio concluyó que algo tan sencillo como caminar 30 minutos
diarios, entre cuatro y seis días de la semana, es suficiente para
reducir el riesgo de una muerte prematura.

Los investigadores
encontraron que es el estado físico general, más que la edad, la
presión sanguínea o el índice de masa corporal, el que está más
estrechamente relacionado con el riesgo futuro de morir.

Las
conclusiones demuestran que incluso los niveles de ejercicio físico que
puede alcanzar cualquier persona tienen  un impacto directo y un
beneficio real en la reducción del riesgo de muerte prematura.

Uno
de los científicos vinculado con el estudio afirma con razón que es
importante entender que no se necesitan equipos especiales o vestuario
especial para conseguir estos resultados. Es algo que cualquier persona
puede hacer a un mínimo costo.

Fuente: HealthDay
Imagen cortesía de stock.xchng

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